Se celebran 10 años del Festival de Creació Contemporània, hay que animar a los nuevos creadores de las artes escénicas. Este fin de semana podemos ir a visitar Poblenou.
miércoles, 19 de octubre de 2011
TEATRO EN LA CALLE
Se celebran 10 años del Festival de Creació Contemporània, hay que animar a los nuevos creadores de las artes escénicas. Este fin de semana podemos ir a visitar Poblenou.
martes, 18 de octubre de 2011
19 OCTUBRE, DÍA INTERNACIONAL CONTRA EL CÁNCER DE MAMA
La marca de lingerie CHANGE y LA ASOCIACIÓN ESPAÑOLA CONTRA EL CÁNCER hacen un homenaje al Día Internacional contra el cáncer de mama con una hermosa propuesta, la marca de ropa interior rebajar sus sujetadores a un 50%, por una buena causa.
Nunca serán suficientes las campañas para su prevención, no hay que quitarle importancia a las cosas, por pequeñas que sean.
Unos minutos pueden prevenir un mar de lágrimas.
Desde casa puedes comenzar a cuidarte y prevenir el cáncer de mama, sigue estos sencillos pasos para proteger tu salud.
1. Recostada, coloca tu brazo derecho para palpar tu mama izquierda. Divide en cuatro partes y explórate con movimientos circulares, desde el borde. Repite la exploración en el lado contrario.
2. De pie, frente al espejo, con los brazos al lado del cuerpo, observa tus mamas cuidadosamente para detectar posibles cambios como abultamientos, hundimientos, zonas arrugadas o enrojecidas.
3. Ahora levanta tus brazos y observa tus mamas de frente y de lado, girando suavememente de un lado a otro para que observes su movimiento. Es importante que veas con detenimiento este paso.
4. Con una mano levanta la mama contraria de tal manera que puedas ver su parte inferior y vuelve a observar detenidamente. Repite este mismo paso con la otra mano en la mama contraria.
5. Coloca tus manos sobre las caderas y haz fuerza con los brazos, llevando los codos y los hombros hacia el frente. En esta posición observa posibles cambios en la piel o desviaciones de los pezones.
6. Aprieta suavemente el pezón con la mano contraria para observar si hay alguna pérdida de líquido con sangre. Repite la operación en el pezón contrario con los mismos pasos.
2. De pie, frente al espejo, con los brazos al lado del cuerpo, observa tus mamas cuidadosamente para detectar posibles cambios como abultamientos, hundimientos, zonas arrugadas o enrojecidas.
3. Ahora levanta tus brazos y observa tus mamas de frente y de lado, girando suavememente de un lado a otro para que observes su movimiento. Es importante que veas con detenimiento este paso.
4. Con una mano levanta la mama contraria de tal manera que puedas ver su parte inferior y vuelve a observar detenidamente. Repite este mismo paso con la otra mano en la mama contraria.
5. Coloca tus manos sobre las caderas y haz fuerza con los brazos, llevando los codos y los hombros hacia el frente. En esta posición observa posibles cambios en la piel o desviaciones de los pezones.
6. Aprieta suavemente el pezón con la mano contraria para observar si hay alguna pérdida de líquido con sangre. Repite la operación en el pezón contrario con los mismos pasos.
( Texto tomado de: TENER SALUD )
VER LA CIUDAD... CON OTROS OJOS
En ocasiones a tu lado tienes cosas maravillosas que no valoras.
De repente viene alguien y te quita el velo, descubriéndote otra manera de ver lo que hasta hace poco te parecía nímio.
El domingo salimos de excursión por la ciudad con un guía que nos relató el encanto de la invasión de los romanos y la seducción de la Edad Media.
Fue interesante a la par que entretenido.
El organizador de la actividad es GoBcn y la excursión elegida fue la de la Ruta Romana y Medieval
De repente viene alguien y te quita el velo, descubriéndote otra manera de ver lo que hasta hace poco te parecía nímio.
El domingo salimos de excursión por la ciudad con un guía que nos relató el encanto de la invasión de los romanos y la seducción de la Edad Media.
Fue interesante a la par que entretenido.
El organizador de la actividad es GoBcn y la excursión elegida fue la de la Ruta Romana y Medieval
Tienen distintas salidas y son todas interesantes.
¡¡Hay que elegir la siguiente!!
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